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冬季練習

大きな怪我もなく順調にやれています。

練習のメインテーマは出力アップ。

厳密に言うとアップというより今持てる最大限の力を発揮できるようにすることです。

芝や砂浜でのソリ引きで力んでも効率悪くても良いからとにかく全力を出す感覚を思い出させました。

その状態で50mダッシュの繰り返し。

長い距離はあまり走っていませんが、たまに長い距離を走ると以外に走れます。

前半は余裕がありますし、後半は踏ん張りが効く感じです。

昨日は久しぶりにスパイクを履きました。

150mを3本と300mを1本

まだトップスピードでは上手く力が出せずに若干空回りました。

300mは田村くんに完敗でした。

まだまだ課題は多いですがスパイクを履いて4本全力で走れたというのは復活の兆しです。

相当のダメージが予想されましたが意外と大丈夫でした。

身体も強くなってきているようです。
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