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久しぶりの350m

雨やら試験やらで一週間ぶりの練習。

キレなし。

無理に速く動かすのはやめて気持ちよく350mを走ることにする。

前半リラックスして後半は頑張った。

42”5とまあまあのタイムが出たが頑張ったので気持ちよくはなかった。

アキレス腱が痛くなってきた。
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200+200

数年ぶりに(200+200) r=30” という練習を行う。

23”5+26”0

死んだ。

なかなか強度が高い。

TOKYO

先輩の結婚式で東京へ。

朝4時まで飲んで8時起床。

炎天下、浅草からスカイツリーまで歩くという苦行を行い帰路についた。
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